Оздоровительные системы физических упражнений – направления

IX Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум – 2017

ЗНАЧЕНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРОЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА

  • Авторы
  • Файлы работы
  • Сертификаты

В процессе обучения двигательная активность студентов сводится к минимуму. Острая нехватка времени во время учебы способствует возникновению отрицательных последствий: неправильное питание, сбитый режим сна, стресс и сильная переутомление. На фоне данных факторов заботы о собственном физическом здоровье у большинства студентов отодвигается на второй план. В итоге, отсутствие регулярных физических упражнений и сидячий образ жизни приводят к проблемам со здоровьем. Для оптимизации физического состояния и восстановления сил, затраченных в процессе труда (учебы), организации активного досуга и повышения устойчивостиорганизма к действию неблагоприятныхфакторов производства и окружающейсреды необходима оздоровительная физическая культура[1].

В системе оздоровительной физической культуры выделяют следующие основные направления: оздоровительно-рекреативное, оздоровительно-реабилитационное, спортивно-реабилитационное, гигиеническое.

1. Оздоровительно-рекреативная физическая культура –это активный отдых,восстановление сил с помощью средствфизического воспитания (занятия физическим упражнениями, подвижные и спортивные игры, туризм, охота, физкультурно-спортивные развлечения).

2.Оздоровительно-реабилитационная физическая культура – это специально направленное использование физических упражнений в качестве средств лечения заболеваний и восстановление функций организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний, травм, переутомления и других причин. Применение отдельных форм движений и двигательных режимов с этой целью прочно вошло в систему здравоохранения преимущественно в виде лечебной физической культуры (ЛФК).

В основе оздоровительной физической культурынаходится двигательная активность, которая имеет важное значение для формирования и поддержания нормальной жизнедеятельности организма человека, а также для предотвращения возникновения различных заболеваний. Движение – не просто одно из составляющих здорового образа жизни, это совершенно необходимая предпосылка нормальной жизнедеятельности человека. Недостаток движения, приводящий к нарушению обмена веществ, является основной причиной так называемых болезней цивилизации [2].

Снижение двигательной активности, обусловленное образом жизни, особенностями профессиональной деятельности, постельным режимом носит название гипокинезия. Гипокинезия пагубно влияет на здоровье, приводит к развитию сердечно-сосудистых расстройств и нарушению обмена веществ. Мышечный «голод» для здоровья человека также опасен, как недостатоккислорода, питания и витаминов [3].

По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры можно разделить на две группы: упражнения циклического и ациклического характера.

Циклические упражнения – это двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяются одинаковые законченные циклы. Среди таких упражнений ходьба, бег, прогулки на лыжах, езда на велосипеде, плавание, гребля.

Ациклические упражнения – двигательные акты, структура которых не имеет цикла и изменяется в процессе выполнения. Это гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метание, спортивные игры, единоборства.

Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, что приводит к повышению силы мышц, быстроте реакций, гибкости и подвижности в суставах, лабильности нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием циклических упражнений относятся гигиеническая и производственная гимнастика, занятия в группах здоровья и общей физической подготовки, ритмическая и атлетическая гимнастика и др.

Утренняя гигиеническая гимнастикапризвана привести организм в рабочее состояние после пробуждения, поддержать высокий уровень работоспособности в течение трудового дня, совершенствовать координацию нервно-мышечного аппарата, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время утренней гимнастики и водных процедур происходит активизация деятельности кожных и мышечных рецепторов, вестибулярного аппарата, повышение возбудимости центральной нервной системы, в результате чего улучшаются функции опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Производственная гимнастика – один из видов оздоровительной физкультуры, использующийся в различных формах на производстве. Гимнастика в начале рабочего дня активизирует двигательные нервные центры и усиливает кровообращение в рабочих мышечных группах. Такая гимнастика особенно важна для сотрудников, длительное время сидящих на одном месте, и для людей, выполняющих мелкие механические операции.

Ритмическая гимнастика отличается от других видов гимнастики темпом движений и интенсивностью выполнения упражнений, которые задаются ритмом музыкального сопровождения. В данном виде гимнастики используются различные комплексы, оказывающие влияние на организм:

• беговые и прыжковые упражнения, влияющие преимущественно на сердечно-сосудистую систему;

• наклоны и приседания, развивающие двигательный аппарат;

• методы релаксации и самовнушения, которые важны для нормализации деятельности центральной нервной системы;

• упражнения в партере, развивающие силу мышц и подвижность в суставах;

• беговые серии, тренирующие выносливость;

• танцевальные упражнения, развивающие пластичность, и т. д.

В зависимости от выбора применяемых средств ритмическую гимнастику разделяют на атлетическую, танцевальную, психорегулирующую и носящую смешанный характер. Характер энергообеспечения, степень усиления функций дыхания и кровообращения зависят от вида упражнений.

Серия упражнений партерного характера (в положениях лежа, сидя) оказывает наибольшее влияние на систему кровообращения, при этом все физические характеристики не превышают аэробной нормы, т. е. работа в партере носит преимущественно аэробный характер.

В серии упражнений, выполняемых в положении стоя, танцевальные, глобальные упражнения (наклоны, глубокие приседания) существенно учащают пульс, увеличивают давление и частоту дыхания.

Наиболее эффективное воздействие на организм оказывают серии беговых и прыжковых упражнений, в которых при определенном темпе пульс может достигать 180–200 ударов в минуту, а потребление кислорода – 2–3 л.

Атлетические упражнения можно рекомендовать в качестве средства общего физического развития для молодых здоровых мужчин – в сочетании с упражнениями, способствующими повышению аэробных возможностей и общей выносливости.

Гимнастика по системе йоги довольно популярна в нашей стране, однако ее влияние на организм изучено пока недостаточно. Йога включает в себя целый ряд физических упражнений, целью которых является совершенствование человеческого тела и функций внутренних органов[4].

Здоровье человека напрямую зависит от его образа жизни. Для сохранения здоровья студента необходимо придерживаться здорового образа жизни: поддерживать физическую активность, соблюдать режим сна и правильно питаться. В результате чего, организм будет функционировать нормально. Оздоровительная физическая культура способствует восстановлению, развитию и поддержанию здоровья. Необходимо грамотно подходить к выполнению упражнений, при занятии оздоровительной физической культурой, лишь при соблюдении всех правил можно ожидать благоприятное воздействие занятий на организм. Исходяиз своих возможностей, характера и индивидуальныхособенностей студент может выбрать вид занятий наиболее подходящий.

Читайте также:
История развития лыжного спорта ⛷ родина, особенности зарождения в разных странах, виды и классификация, интересные факты и перспективы развития

“Основы медицинских знаний: пособие для сдачи экзамена” автора Козлова Ирина, Капитонова Татьяна, 2010.-С.25-120.

Тимушкин А.В. Физическаякультураи здоровье: Учебное пособие / А.В. Тимушкин, Н.Н. Чесноков, С.С.Чернов. – М.: СпортАкадемПресс, 2003. – С.20-50.

КолосковА. Спорт-целитель / Физическаякультураи спорт, 2006. – № 9. – С.10-21.

Семенова М.А. Оздоровительная физическая культураМетодическое пособие. М.: МГУИЭ, 2010 – С.3-27.

Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания

Суть данного принципа заключается в том, что физическая культура должна содействовать укреплению здоровья. Здоровым может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровьеэто состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Наукой доказано, что здоровье человека только на 10 – 15 % зависит от деятельности учреждений здравоохранения, на 15 – 20 % – от генетических факторов, на 20 -25 % – от состояния окружающей среды и на 50 – 55 % – от условий образа жизни.

Чтобы физическая культура оказывала положительное влияние на здоровье человека, необходимо соблюдать определённые правила:

1) средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности;

2) физические нагрузки должны планироваться в соответствии с возможностями занимающихся;

3) в процессе использования всех форм физической культуры необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного, педагогического контроля и самоконтроля.

Принцип оздоровительной направленности обязывает специалистов по физической культуре и спорту так организовать физическое воспитание, чтобы оно выполняло и профилактическую и развивающую функции. Это означает, что с помощью физического воспитания необходимо:

• совершенствовать функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость нeблагоприятным воздействиям;

• компенсировать недостаток двигательной активности, возникающей в условиях современной жизни.

К настоящему времени разработан и пpaктически апробирован целый ряд авторских комплексов и программ физических упражнений оздоровительной направленности, которые предназначены для широкого пользования. Основные их достоинства – доступность, простота реализации и эффективность. Это, прежде всего:

1) контролируемые беговые нагрузки (система Купера);

2) режим 1000 движений (система Амосова);

3) 10 000 шагов каждый день (система Михао Икаи);

4) бег ради жизни (система Лидьярда);

5) калланетика: программа из 30 упражнений для женщин с акцентом на растяжение мышц и связок (система Пикней Каллане).

В настоящее время появились новые направления оздоровительной физической культуры, дающие оздоровительный эффект. К ним можно причислить оздоровительную аэробику и её разновидности: фанк-аэробику, степ, джаз, аква – или гидроаэробику, велоэаробику, аэробику с нагрузкой (небольшой штангой), шейпинг, стретчинг и др. Выбор той или иной методики занятий физическими упражнениями с оздоровительной направленностью соотносится с реальной обстановкой, возможностями, запросами, иногда является делом индивидуального вкуса и интереса. Оздоровительный эффект физических упражнений наблюдается лишь только тогда, когда они рационально сбалансированы по направленности, объёму и интенсивности в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся.

Занятия физическими упражнениям активизируют и совершенствуют обмен веществ, обеспечивают адаптацию сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем к условиям мышечной деятельности, ускоряют процессы вpaбатывания и ускоряют длительность восстановления после физических нагрузок. Не менее положительное влияние регулярные занятия физическими упражнениями оказывают на деятельность органов пищеварения и выделения.

Занятия физическими упражнениями оказывают также тренирующее воздействие на человека: повышается уровень физических качеств, формируются жизненно важные умения и навыки (плавание, ходьба на лыжах и др.), повышается умственная и физическая работоспособность.

Оздоровительное, лечебное и тренирующее влияние физических упражнений на организм становится более эффективным, если они правильно сочетаются с закаливающими средствами в виде водных процедур, солнечных и воздушных ванн, а также массажа.

Таким образом, регулярное применение физических упражнений и закаливающих факторов повышает жизненный тонус организма занимающихся, его естественный иммунитет, улучшает функции вегетативных систем, работоспособность и предупреждает преждевременное старение.

Реферат по физкультуре на тему: «Фигурное катание» — описание, правила и элементы

Одним из самых захватывающих и популярных видов спорта в зимний период является фигурное катание. Реферат о нем раскроет секреты завораживающих выступлений, в которых любое движение выглядит красиво и волшебно. Добиться такого мастерства непросто, для этого необходимы долгие годы тренировок и колоссальный труд спортсмена.

История возникновения

История зарождения этого грациозного вида спорта представлена в реферате по физкультуре. Фигурное катание подразумевает перемещение спортсменов на коньках по льду и выполнение различных элементов под музыкальное сопровождение. Самыми древними среди найденных коньков стали изделия из фаланги передней ноги лошади. Найдены они были неподалеку от Одессы в период бронзового века.

Принято считать, что фигурное катание как вид спорта зародилось в Голландии примерно в XIII—XIV вв. Спортсмены тогда выступали уже в железных коньках, благодаря чему стало возможно дальнейшее развитие и усовершенствование фигурного катания.

Обязательные фигуры для исполнения были изобретены в Великобритании, поскольку именно в этой стране появился первый клуб конькобежцев. Здесь же были разработаны правила проведения официальных соревнований.

В реферате по физкультуре на тему «Фигурное катание» важно отметить и историю развития этого вида спорта в России. О катании на коньках было известно еще во времена правления Петра l. Именно он впервые привез в Россию образцы коньков из Европы. Правителю принадлежит идея нового способа их крепления к сапогам.

Свое название коньки получили, поскольку в древние времена переднюю часть деревянного снаряжения украшали конской головой. В 1838 году был опубликован первый учебник для конькобежцев. Всплеск популярности коньков произошел в России после визита американского спортсмена Гейса, который во время своих выступлений продемонстрировал невероятные и неожиданные возможности выполнения разнообразных фигур на льду.

Читайте также:
Легкая атлетика: история возникновения королевы спорта, соревнования и физическая культура

Отдельным видом спорта фигурное катание стало в 1865 г. В этот период произошло торжественное открытие общественного катка в Юсуповском саду, который сразу же стал центром подготовки спортсменов. Здесь же состоялось первое соревнование между русскими фигуристами.

Развитие фигурного катания среди женщин началось только в 1906 году. Элементы для выступлений у мужчин и женщин были аналогичными, но произвольное женское катание обратило на себя внимание благодаря высокой пластичности, художественности и музыкальности движений. Официальные чемпионаты для женщин стали проводиться с 1924 г., а с 1930-х годов соревнования объединили и стали проводить в тот же период, что и мужские. Вскоре появилось парное катание.

В 1924 году также состоялось официальное включение выступлений в программу Олимпийских игр. Спортивные танцы на льду появились в Великобритании, а в 1952 г. во Франции был организован первый чемпионат по этому виду спорта.

Виды и направления

В сообщении на тему «Фигурное катание» следует отметить, что существует несколько видов выступлений на льду. Всего выделяют 4 основных направления:

  • Одиночное катание — одно из самых зрелищных выступлений, в котором нет места для ошибок. Каждое движение спортсмена находится под пристальными взглядами судей. Участник, который наберет больше баллов, станет победителем состязания. Выступления проходят в два этапа: короткая программа и произвольная. Задачей участника соревнований является необходимость продемонстрировать владение всеми группами элементов. Чем выше точность и качество их выполнения, тем выше уровень фигуриста. При оценке выступлений судьями учитываются следующие параметры: пластика, связь движений с музыкой, эстетика, артистизм.
  • В парном катании необходимо продемонстрировать слаженность действий при выступлении в дуэте. Спортсменам следует выполнять на льду сложнейшие фигуры так, чтобы у зрителей создалось впечатление единства действий. Помимо традиционных элементов фигурного катания в этом направлении есть и те, что используются только при работе в паре: поддержка, подкрутка, выброс, вращение и т. д. Важным критерием при оценке выступлений является слаженность действий и синхронность. Соревнования проходят в 2 этапа: короткое выступление и произвольная программа.
  • В спортивных танцах основное внимание уделяется тому, насколько хорошо фигуристы исполняют совместные танцевальные шаги в различных позициях. Важно не допускать продолжительного разъединения партнеров. От парного катания этот вид отличается тем, что в нем отсутствуют некоторые элементы: прыжки, броски и т. д. При оценке действий фигуристов в спортивных танцах особое внимание уделяется скорости, изяществу, виртуозности, плавности движений, внешнему виду партнеров, костюмам и музыкальному сопровождению.
  • В синхронном катании, в отличие от остальных видов, принимает участие большое количество спортсменов. На ледовой арене одновременно могут выступать от 16 до 20 фигуристов. Основной задачей спортсменов является демонстрация командного единства при выполнении кругов, линий, колеса, пересечения, блоков и других элементов. В состав команды могут входить как мужчины, так и женщины, а возрастное разделение подразумевает формирование отдельных групп: новисы (до 15 лет), юниоры (12—18 лет), сеньоры (от 14 и старше).

    Сейчас синхронное катание является единственным направлением, которое еще не входит в программу Олимпийских игр. Возможность его внесения в программу Олимпиады находится на рассмотрении.

    Правила и снаряжение

    На одно выступление выделяют 2 мин. 50 сек. За это время конкурсанты должны успеть показать свою программу, которая должна соответствовать всем стандартам и содержать в себе определенные элементы. Сложность тех или иных движений, входящих в программу выступления, определяется тренером, хореографами и самим спортсменом.

    Большое внимание уделяется состоянию катка. Лед на нем должен быть идеально чистым и гладким. Высокое качество покрытия достигается с помощью применения специализированной техники. По регламенту установлено, что неровность поверхности не может превышать 5 миллиметров. Стандартная площадь льда составляет 180 м, бортики выполнены из пластика.

    Коньки являются частью костюма, от которой зависит успех выступления. Спортсмены проводят в них много часов на тренировках и соревнованиях. Чаще всего для профессиональных фигуристов коньки изготавливаются по индивидуальному заказу. У спортсмена замеряется стопа, чтобы обувь была удобна в носке. Ботинки делаются из толстой кожи и имеют язычок. Шнурки у коньков высокие. Лезвия производятся из карбоновой стали. Состоят они из двух частей:

  • Зубцы на носике используются для толчков и выполнения некоторых элементов.
  • Вогнутая бородка необходима для обеспечения максимального скольжения по поверхности льда.

    Спортсмены надевают яркие и красивые костюмы. Это необходимо для того, чтобы как можно точнее передать дух выступления и раскрыть основную идею программы.

    Все костюмы шьются на заказ из эластичной ткани. Женщины надевают платья с короткой юбочкой, а мужчины облачаются в узкие брюки.

    Элементы выступлений и техника безопасности

    В докладе на тему «Фигурное катание» стоит рассмотреть широкий перечень существующих в этом виде спорта элементов. Их формирование происходило исторически, а выполнять их необходимо в любом коротком выступлении. Все элементы имеют различные степени сложности. Перед началом соревнований каждый участник представляет официальную форму с описанием примерного содержания своей программы. Существующие элементы:

  • Шаги используются в программах в виде дорожек и в качестве связующих элементов.
  • Спираль — позиция, в которой одна нога спортсмена остается на льду, а вторая находится выше уровня бедра. Элементы этого типа могут отличаться друг от друга направлением движения, позицией свободной ноги, скользящей ногой и т. д. Чтобы судьи засчитали выполнение элемента, фигуристу необходимо находиться в позиции не меньше трех секунд.
  • Бильман — позиция, в которой свободная нога поднимается, а лезвие конька захватывается рукой. В идеальном исполнении спортсмен демонстрирует вертикальный шпагат.
  • Аксель — краткий прыжок, который получил название благодаря норвежскому фигуристу, исполнившему его впервые в истории в 1882 г.
  • Риттбергер — прыжок, получивший название в честь немецкого фигуриста, исполнившего его в 1910 г.
  • Сальхов — прыжок в честь шведского фигуриста, выполнившего его в 1908 г.
    Читайте также:
    Сообщение о шахматах - история возникновения, правила и виды

    Выполняя упражнения, спортсмен должен быть внимательным и осторожным, поскольку это очень травмоопасный спорт. Падений на лед во время тренировок не избежать, а профессиональные занятия на коньках приводят к повышенным физическим нагрузкам на организм.

    Для занятий на любительском уровне достаточно придерживаться техники безопасности и применять средства защиты: наколенники и щитки на запястья. Важно правильно подготовить коньки перед началом тренировок. Лезвия должны быть хорошо подточены и не иметь следов ржавчины на поверхности. Перед непосредственным выходом на лед следует максимально плотно завязать шнурки. Острое лезвие опасно, поэтому выполнять и учить элементы не следует вблизи других катающихся.

    Фигурное катание — красивое и захватывающее зрелище. Занятия на коньках — отличный способ провести время с пользой и выполнить необходимые организму физические нагрузки. Главное в этом спорте — получать удовольствие от занятий и стремиться к совершенствованию техники выполнения.

    Фигурное катание

    Рассмотрение фигурного катания как отдельного вида спорта. История становления фигурного катания в России. Мужское и женское одиночное и парное катание. Спортивные танцы на льду. Синхронное катание (основные элементы). Фигурное катание как физкультура.

    Рубрика Спорт и туризм
    Вид реферат
    Язык русский
    Дата добавления 19.12.2011
    Размер файла 21,3 K
    • посмотреть текст работы
    • скачать работу можно здесь
    • полная информация о работе
    • весь список подобных работ

    Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

    Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

    Размещено на http://www.allbest.ru

    Санкт-Петербургский техникум железнодорожного транспорта структурное подразделение федерального государственного образовательного учреждения высшего профессионального образования “Петербургский государственный университет путей сообщения”

    на тему : Фигурное катание

    Студентка гр. 151 – ВОС

    Фигурное катание — конькобежный вид спорта, относится к сложнокоординационным видам спорта. Основная идея заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов на коньках по льду с переменами направления скольжения и выполнением дополнительных элементов (вращением, прыжками, комбинаций шагов, поддержек и др.) под музыку.

    Фигурное катание как отдельный вид спорта сформировалось в 60-х 19 в. и в 1871 году было признано на I Конгрессе конькобежцев. Первые соревнования состоялись в Вене в1882 году среди мужчин фигуристов.

    В 1908 и 1920 годах соревнования по фигурному катанию прошли на летних Олимпийских играх. Надо отметить, что фигурное катание первый из зимних видов спорта, попавший в олимпийскую программу. С 1924 года фигурное катание неизменно входит в программу зимних Олимпийских игр.

    С 1986 года и по настоящее время официальные международные соревнования по фигурному катанию, такие как чемпионат мира, чемпионат Европы, чемпионат четырёх континентов и другие проходят под эгидой Международного союза конькобежцев.

    В фигурном катании выделяют 5 дисциплин: мужское одиночное катание, женское одиночное катание, парное фигурное катание, спортивные танцы и групповое синхронное катание. Групповое синхронное катание пока не включено в программу официальных соревнований, по данному виду фигурного катания проходит отдельный чемпионат мира по синхронному катанию на коньках.

    Истоки фигурного катания лежат в далеком прошлом, и уходят корнями в бронзовый век (конец 4-го — начало 1-го тысячелетия до н. э.), об этом свидетельствуют находки археологов — костяные коньки, выполненные из фаланг конечностей крупных животных. Подобные находки встречаются во многих странах Европы, а самые древние “коньки” были обнаружены на берегу Южного Буга недалеко от Одессы.

    Однако рождение фигурного катания, как вида спорта, связывают с моментом, когда коньки начали изготавливать из железа, а не из кости. По данным исследований впервые это произошло в Голландии, в XII–XIV веке. Первоначально фигурное катание представляло собой состязание по мастерству вычерчивать на льду разнообразные фигуры, сохраняя при этом красивую позу.

    Первые клубы любителей фигурного катания появились в XVIII веке в Британской империи в Эдинбурге(1742 г.). Там же был разработан и перечень обязательных для исполнения в соревнованиях фигур, и первые официальные правила соревнований. Лейтенант артиллерии Роберт Джоунз издал “Трактат о катании на коньках” (1772 г.), в котором описал все основные фигуры, которые были тогда известны.

    Из Европы фигурное катание попало в США и Канаду, где получило огромное развитие. Здесь были созданы многочисленные клубы фигуристов, разрабатывались новые модели коньков, создавалась своя школа техники. Когда в 60-х годах XIX века в Европу с гастролями приехал фигурист из США Джексон Гейнц, то выяснилось, что даже самым опытным европейским фигуристам есть чему у него поучиться.

    Спустя 100 лет (с 1742 г.) в фигурном катании уже были известны практически все современные обязательные фигуры и основные технические приемы для их исполнения, о чем свидетельствуют книги “Искусство катания на коньках” Д. Андерсона, президента клуба конькобежцев города Глазго, и труд X. Вандервела и Т. Максвелла Уитмана из Лондона. Эти книги содержат описания всех восьмерок, троек, крюков и других элементов, которые лежат в основе современного фигурного катания.

    На I Конгрессе конькобежцев в 1871 году фигурное катание было признано как вид спорта.

    В 1882 году в Вене состоялись первые в Европе официальные соревнования по фигурному катанию.

    Но подход к соревнованиям изменился после того, как в Санкт-Петербург в 1890 году, на соревнования, посвященные 25-летию катка в Юсуповском саду, были приглашены лучшие фигуристы со всего мира. В Санкт-Петербург приехали: чемпион США Л. Рубен-стейн, чемпион Германии Ф. Кайзер, лучшие фигуристы Австрии, Финляндии, Англии, Голландии, Швеции, Норвегии. Соревнования приобрели статус “неофициального чемпионата мира”, победителем этих состязаний во всех видах программы стал почетный член “Петербургского общества любителей бега на коньках” Алексей Павлович Лебедев.

    Читайте также:
    Доклад Легенды Российского спорта - выдающиеся спортсмены

    На следующий год в 1891 году в Гамбурге, состоялся первый чемпионат Европы в мужском одиночном катании (победил немецкий фигурист Оскар Улиг).

    Но демонстрация международного размаха и потенциала фигурного катания, показанного на соревнованиях в Санкт-Петербурге, не давала покоя. Поэтому уже в 1892 был создан Международный союз конькобежцев, который должен был руководить организацией международных соревнований.

    Через 4 года, в 1896-ом, в Санкт-Петербурге состоялся первый чемпионат мира по фигурному катанию (победитель — Гилберт Фукс, Германская империя). В 1903 году в честь 200-летия Санкт-Петербурга “Петербургскому обществу любителей бега на коньках” было предоставлено право проведения 8-го чемпионата мира (1 место — швед Ульрих Сальхов, 2-е — Николай Панин-Коломенкин).

    Первые соревнования по фигурному катанию проходили только среди мужчин-одиночников, женщины-фигуристки получили возможность участвовать в чемпионатах мира лишь через 10 лет. Правда, в 1901 году, под давлением общественности, ИСУ в виде исключения позволил участвовать в мужских соревнованиях женщине — англичанке Медж Сайерс.

    Официально первый чемпионат мира среди женщин-одиночниц прошёл в конце января 1906 года в Давосе (Швейцария). Обязательные фигуры у женщин и у мужчин были аналогичными, но произвольное катание женщин сразу же обратило на себя внимание высокой художественностью, пластикой и музыкальностью движений.

    Можно сказать, что парное фигурное катание появилось сразу после популяризации этого вида спорта. Но официально первые соревнования прошли только в 1908 году в Санкт-Петербурге. Немецкие фигуристы Анна Хюблер и Генрих Бургер вошли в историю как первые олимпийские чемпионы в парном катании. фигурный катание танец физкультура

    Такой вид фигурного катания как спортивные танцы на льду возник в конце 1940-х в Великобритании, а затем получили распространение во всем мире. В 1952 году спортивные танцы были включены в программу чемпионатов мира и Европы. В течение первых 10 лет на всех крупных международных состязаниях побеждали фигуристы Великобритании. В программу зимних Олимпийских игр танцы на льду были включены с 1976 года. Первыми Олимпийскими чемпионами в танцах на льду стали Людмила Пахомова и Александр Горшков.

    Синхронное фигурное катание — это новейшая дисциплина фигурного катания. В современном виде синхронное катание появилось в 60-х годах в США, но идея группового катания появилась намного раньше. Например, в России соревнования по групповому катанию на коньках (пары, четверки, восьмерки) проводились еще в середине 20х гг. прошлого столетия, но тогда данный вид популярности не получил. В США этот вид стал развиваться как развлечение зрителей в перерывах хоккейных матчей. Оказалось, что синхронное катание очень яркий и интересный вид спорта.

    Первые официальные соревнования по синхронному фигурному катанию прошли в 1976 году в Энн-Арборе, штат Мичиган, США. В 1994 году Международный союз конькобежцев (ISU), официально признал синхронное фигурное катание пятой дисциплиной фигурного катания. В 1996 г. в Бостоне в США прошел первый Кубок мира по синхронному фигурному катанию. Первый чемпионат мира под эгидой Международного союза конькобежцев прошел в 2000 году в Миннеаполисе, штат Миннесота. С основания соревнований лидирующие позиции удерживают команды Швеции и Финляндии. Наиболее популярен этот вид спорта в Канаде, США, Швеции, Финляндии, Великобритании, Франции.

    История фигурного катания в России

    Фигурное катание в России было известно ещё со времён Петра I. Русский царь привёз из Европы первые образцы коньков. Именно Пётр I придумал новый способ крепления коньков — прямо к сапогам и создал, таким образом, “протомодель” сегодняшнего оснащения фигуристов.

    В 1838 году в Петербурге вышел первый учебник для фигуристов — “Зимние забавы и искусство бега на коньках”. Автором его был Г. М. Паули — учитель гимнастики в военно-учебных заведениях Петербурга.

    Русское фигурное катание, как вид спорта, зародилось в 1865 году. Тогда был открыт общественный каток в Юсуповском саду на Садовой улице. Этот каток был самым благоустроенным в России и с первых же дней стал центром подготовки фигуристов. На нём 5 марта 1878 года состоялось первое состязание русских фигуристов. В 1881 году в состав “Общества любителей бега на коньках” входило около 30 человек. Одним из самых известных спортивных и общественных деятелей был Почётный член этого общества Вечеслав Измайлович Срезневский.

    Виды фигурного катания

    Мужское и женское одиночное фигурное катание

    Фигурист в одиночном катании должен продемонстрировать владение всеми группами элементов — шагами, спиралями, вращениями, прыжками. Чем выше качество и сложность исполняемых элементов, тем выше уровень спортсмена. Важными критериями, также являются: связь движений спортсмена с музыкой, пластичность, эстетичность и артистизм. Соревнования в одиночном катании проходят в 2 этапа: первый этап — короткая программа, второй этап — произвольная программа.

    Парное фигурное катание

    Задача спортсменов в парном катании продемонстрировать владение элементами так, чтобы создать впечатление единства действий.

    В парном катании, наряду с традиционными элементами (шаги, спирали, прыжки), есть элементы, которые исполняются только в этом виде фигурного катания: это поддержки, подкрутки, выбросы, тодесы, совместные и параллельные вращения. Важным критерием у парных спортсменов является синхронность исполнения элементов.

    В парном катании, так же как и в одиночном, соревнования проходят в два этапа — короткой и произвольной программах.

    В спортивных танцах на льду, с технической точки зрения, основное внимание уделено совместному исполнению танцевальных шагов в стандартных и нестандартных танцевальных позициях, причем не допускаются длительные разъединения партнёров. В отличие от парного фигурного катания, в спортивных танцах отсутствуют прыжки, выбросы и др. отличительные элементы парного фигурного катания.

    В спортивных танцах важной составляющей успеха является плавность движений и привлекательный внешний вид пары, поэтому большое внимание уделено музыкальному сопровождению и тщательному подбору костюмов для каждой программы соревнований. Благодаря этому спортивные танцы — один из самых зрелищных направлений в фигурном катании. Современная программа официальных соревнований включает 2 танца: короткий танец и произвольный.

    Читайте также:
    Реферат Международное спортивное движение - цели и задачи

    Синхронное фигурное катание

    Команда по синхронному катанию насчитывает от 16 до 20 фигуристов. Команда может включать женщин и мужчин. По правилам ИСУ (ISU) команды делятся по следующим возрастным группам: новисы (соответствие первому и второму спортивным разрядам) — до 15 лет; юниоры (кандидаты в мастера спорта) — 12-18 лет; сеньоры (мастера спорта) — 14 лет и старше.

    Ни техника, ни скольжение, ни исполнение отдельных элементов в синхронном катании от классического фигурного катания не отличаются. Но есть некая специфика катания в команде, которая вносит свои коррективы в исполнение элементов. Целью является выступление команды как единого целого.

    В синхронном катании есть свои особенные обязательные элементы, такие как: круг, линия, колесо, пересечения, блоки. Запрещенные движения: любые поддержки, прыжки более чем в 1 оборот, пересечения, включающие спирали назад и др.

    Соревнования по синхронному катанию состоят из короткой и произвольной программы.

    Основные элементы фигурного катания

    В фигурном катании можно выделить 4 основных, базовых элементов: шаги, спирали, вращения и прыжки. Также существует ряд специфических элементов, исполняемых в одном виде фигурного катания, например поддержки, подкрутки, выбросы, тодесы в парном катании.

    Шаги представляют собой комбинации толчков и базовых элементов катания — дуг, троек, перетяжек, скобок, крюков, выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке. Шаги служат для соединения элементов в программе. Кроме того, дорожки шагов являются обязательным элементом программы. По новой системе судейства существует 4 уровня сложности дорожек.

    Спиралью называется позиция с одним коньком на льду и свободной ногой (включая колено и ботинок) выше уровня бедра. Позиции спиралей отличаются друг от друга скользящей ногой (правая, левая), ребром (наружное, внутреннее), направлением скольжения (вперед, назад) и позицией свободной ноги (назад, вперед, в сторону).

    Для того, чтобы спираль была засчитана, нужно находиться в позиции не менее 7 секунд.

    Они, также как и дорожки шагов, оцениваются четырьмя уровнями сложности.

    Кривизна полоза вызвала в фигурном катании появление большого количества самых разнообразных вращений на лезвии одного или двух коньков. Различают вращения стоя (напр. “заклон”), вращения в приседе (“волчок”) и вращения в положении “ласточка” (Либела). Смена ноги при исполнении вращений и смена позиции позволяет выполнить комбинацию вращений.

    Прыжки разделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые). Отталкивание ото льда в рёберных прыжках происходит с ребра конька, в носковых — толчком носка конька.

    Сейчас фигуристы выполняют 6 видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель.

    Сальхов, риттбергер и аксель относятся к рёберным прыжкам; тулуп, флип и лутц — к носковым.

    Фигурное катание как физкультура

    Мы привыкли видеть по телевизору “спорт высших достижений”, в который дети зачастую входят ещё дошкольниками, а 30-летний спортсмен считается ветераном. Впрочем, коньки — хорошая физкультура и для более старших возрастов. Как писал ещё М. Хвостов в 1926 году, освоившемуся на коньках, но не желающему бесцельно “наматывать круги”, остаётся не такой и большой выбор: бег на скорость, хоккей и отработка приёмов фигурного катания. Бег и хоккей интересны не всем — поэтому находится немало людей, увлекающихся фигурным катанием (зачастую на хоккейных коньках).

    Существуют неквалификационные соревнования для бывших спортсменов и людей, освоивших коньки в зрелом возрасте. Если участников немного, мужчины и женщины могут иметь общий зачёт (разделение идёт по уровню катания — например, “пре-бронзовым” разрешены прыжки до одного оборота, кроме лутца), если много — в дополнение к уровню делят по возрасту. Одиночников обычно делят на четыре-пять групп, пары — на две-три. Одиночники и пары откатывают одну укороченную программу, танцоры — два танца. На таких соревнованиях бывают необычные дисциплины — например, танцы в одиночку, импровизация (участники прослушивают музыку, после чего им даётся полчаса на создание программы) или обязательные фигуры.

    Размещено на Allbest. Ru

    Подобные документы

    История развития фигурного катания в России. Виды спортивного фигурного катания, правила проведения соревнований, использование специального снаряжения. Основные элементы, выполняемые фигуристами. Значение фигурного катания как спортивной дисциплины.

    презентация [2,8 M], добавлен 19.04.2019

    Общее понятие про фигурное катание как вид спорта, история зарождения. Начало формирования фигурного катания, развитие в России. Первый искусственный лед. История первых мировых турниров. Основные дисциплины фигурного катания. Спираль, вращения, прыжки.

    презентация [1,2 M], добавлен 19.12.2011

    Развитие спортивного движения и четкая дифференциация физических упражнений. Международные спортивные федерации, союзы, ассоциации и лиги. Организационные аспекты управления физкультурно-спортивным движением. Федерация фигурного катания на коньках России.

    реферат [21,9 K], добавлен 18.09.2014

    Основы катания на коньках для начинающих. Основные моменты выбора коньков, разнашивания, ухода за ними, правила хранения. Рекомендации по освоению мастерства катания на коньках. Различные способы торможения, умение скользить и поведение при падении.

    реферат [22,9 K], добавлен 02.04.2010

    Доводы медиков в пользу регулярных занятий спортом. Характеристика полезности различных видов спорта для детского организма: командные игры, водные виды, верховая езда, детский фитнесс, гимнастика, лыжи, фигурное катание, теннис, боевые искусства, танцы.

    статья [10,2 K], добавлен 04.03.2010

    История возникновения лыжного спорта. Появление инновации в технике катания и упора. Основание первой горнолыжной школы, разработка методики альпийского стиля и телемарки. Происхождение спортивных дисциплин и правила проведение первых соревнований.

    реферат [37,1 K], добавлен 19.10.2015

    Определение зимних олимпийских игр как всемирных комплексных соревнований по зимним видам спорта под эгидой МОК. Спортивные дисциплины: бобслей, лыжные гонки, прыжки с трамплина, лыжное двоеборье, конькобежный спорт, фигурное катание, хоккей с шайбой.

    реферат [1,0 M], добавлен 29.01.2012

    Фигурное катание

    Фигурное катание – конькобежный олимпийский вид спорта, основная идея которого заключается в передвижении спортсмена или пары спортсменов по льду на коньках и выполнении специальных элементов под музыку. Фигурным катанием занимаются как мужчины, так и женщины.

    Читайте также:
    Реферат Эстафетный бег - описание, история возникновения, правила

    Международный союз конькобежцев (International Skating Union, ISU) – международная федерация, управляющая коньковыми видами спорта со штаб-квартирой в Лозанне.

    Федерация фигурного катания на коньках России создана в целях содействия развитию фигурного катания на коньках в Российской Федерации, а также повышения роли физической культуры и спорта во всестороннем и гармоничном развитии личности, укрепления здоровья (официальный сайт).

    История возникновения и развития фигурного катания

    Прежде чем говорить о возникновении фигурного катания, следует упомянуть о появлении первых коньков. Находки археологов говорят о том, что прототипы коньков были уже в бронзовом веке (35/33 — 13/11 вв. до н. э.), но такие коньки не годились для фигурного катания, их предназначение было лишь для ускорения их владельца.

    Фигурное катание зародилось в Голландии, в XII—XIV веке. Заниматься им стало возможно после создания железных коньков с двумя ребрами. Но это было не то фигурное катание, к которому мы с вами привыкли. Спортсмены вычерчивали на льду различные фигуры, сохраняя при этом красивую позу.

    В 1742 году в Эдинбурге появился первый клуб любителей фигурного катания, тогда же был придуман первый перечень обязательных фигур и первые правила. Из Европы фигурное катание быстро распространилось в США, где получило огромное развитие. Стали открываться новые клубы фигуристов, совершенствоваться правила, разрабатываться новые модели коньков.

    К середине XIX века были сформированы практически все из существующих обязательных фигур, а также технические приемы для их выполнения. На первом Конгрессе конькобежцев в 1871 году фигурное катание было признано как вид спорта, а ещё спустя 11 лет был проведен первый официальный чемпионат по фигурному катанию.

    В 1890 году в честь 25-летия катка в Юсуповском саду в Санкт-Петербург съехались все звезды фигурного катания, а получившиеся соревнования носили статус «неофициального чемпионата мира». Продемонстрированный международный размах позволил уже в 1896 году провести в Санкт-Петербурге первый официальный чемпионат мира по фигурному катанию.

    Правила в фигурном катании

    Правила зависят от разновидности фигурного катания: индивидуальное женское, индивидуальное мужское, парное фигурное катание, а также парные танцы на льду.

    В индивидуальном катании мужчины и женщины обязаны откатать две программы – короткую и произвольную. За короткую программу, которая может длиться до 2 минут 40-50 секунд, фигуристы обязаны представить 8 обязательных элементов (двойной или тройной Аксель, тройной или четверной прыжок, одна комбинация прыжков, несколько разных типов вращений и две дорожки шагов) в любом порядке. За отсутствие одного из элементов следует штраф.

    Произвольная программа почти в два раза дольше короткой, она занимает 4 с половиной минуты у мужчин и 4 минуты у женщин. Фигуристы стремятся включить свою программу самые сложные элементы (за которые можно получить больше баллов).

    В парном фигурном катании правила очень схожи с индивидуальными, разница лишь в обязательных элементах. Так, обязательными элементами для пар являются поддержки (партнер поднимает партнершу), прыжки с выбросом (когда партнер кидает партнершу), а также синхронные прыжки и вращение.

    А вот программа танцоров несколько отличается. Они должны исполнить обязательный, произвольный и оригинальный танцы. Обязательный танец всем фигуристам дается один и тот же, с набором обязательных элементов. Затем следует оригинальный танец, в котором всем участникам дают определенную тему для вариаций, а уж они должны интерпретировать ее, как сочтут нужным. Ну а всю свою фантазию, талант и мастерство танцоры могут показать в произвольной программе. Здесь и музыку, и костюмы, и движения выбирают сами фигуристы, поэтому и очков за него дают больше всего – 50 %.

    Есть ещё синхронное катание, в котором одновременно за одну команду выступает от 16 до 20 фигуристов. Цель дисциплины – выступление команды как единого целого. Техника, скольжение, элементы в синхронном катании полностью соответствуют классическому фигурному катанию. В синхронном катании есть свои особенные обязательные элементы, такие как: круг, линия, колесо, пересечения, блоки.

    Прыжки в фигурном катании разделяются на две группы — рёберные и носковые (зубцовые), в зависимости от того, какой частью конька происходит толчок. Сейчас фигуристы выполняют 6 видов прыжков — тулуп, сальхов, риттбергер, флип, лутц и аксель.

    Ледовое поле

    Как правило, это стандартная площадка размерами: 30 х 60 метров. Имеет пластиковые или подвижные борта. На ледяном поле должен быть очень качественный чистый и ровный лед, это достигается специальной техникой, погрешность неровностей не должна превышать 0,50 см.

    Одежда и снаряжение для фигурного катания

    Профессиональные коньки для фигурного катания изготавливаются из толстой прочной кожи, имеют длинную шнуровку и большой язычок. Для профессиональных фигуристов коньки изготавливаются индивидуально. Лезвия производятся из карбоновой стали и состоят из двух частей. Вогнутая бородка для хорошего скольжения по льду. Носовая часть с зубцами, для исполнения толчков и некоторых элементов программы.

    Костюм для фигурного катания должен изготавливаться из легких и эластичных материалов, как правило, это стретчевые ткани. Костюм фигуриста отражает стиль исполнения программы и музыку.

    Судейство

    • Главный судья – отвечает за организационную составляющую соревнования: вызывает на лёд фигуристов, даёт сигналы радиоузлу, следит за хронометражем.
    • Технический специалист с помощником – фиксируют элементы, падения.
    • Технический контролёр – контролирует работу технической бригады.
    • 9 судей – оценивают качество исполнения.

    Популярные соревнования по фигурному катанию

    Самой высшей наградой по фигурному катанию является золотая медаль на зимних Олимпийских играх. Кроме Олимпийских игр есть ещё ряд очень крупных чемпионатов по фигурному катанию:

    • Чемпионат мира (ЧМ) – ежегодное соревнование по фигурному катанию, организуемое Международным союзом конькобежцев (ISU).
    • Чемпионат Европы – ежегодное соревнование по фигурному катанию среди фигуристов европейских стран.
    • Чемпионат четырёх континентов (Азии, Африки, Америки и Австралии) – ежегодное соревнование по фигурному катанию, аналог чемпионата Европы для неевропейских стран.
    • Командный чемпионат мира – международные командные соревнования по фигурному катанию, проводятся один раз в два года.

    Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему “Фигурное катание”.

    Фигурное катание: основные правила

    Фигурное катание является конькобежным, сложнокоординационным видом спорта, который входит в программу зимних Олимпийских игр. Основной идеей дисциплины считается передвижение спортсмена по льду на коньках с переменами направления, типов скольжения и выполнением элементов под музыку.

    Читайте также:
    Скоростные способности спортсмена - понятие, комплекс упражнений

    В современную программу официальных соревнований по фигурному катанию входят следующие виды:

    • одиночное катание (женское и мужское);
    • парное фигурное катание (смешанное);
    • групповое синхронное катание;
    • спортивные танцы.

    Авторитетные международные турниры по всем вышеперечисленным дисциплинам проходят под эгидой Международного союза конькобежцев (ISU, ИСУ). Данная организация была образована в Нидерландах в 1892 году. С тех пор она устанавливает единые правила для всех видов фигурного катания и проводит престижные мировые чемпионаты. Головной офис федерации базируется в Лозанне. Олимпийские соревнования проводятся совместно с Международным олимпийским комитетом (МОК).

    Основные элементы катания

    В современном фигурном катании эксперты выделяют 4 базовых элемента, которые имеют свою специфику и правила:

    • Шаги. Подразумевают комбинацию толчков ногами и таких базовых элементов, как тройка, дуга, скобка, перетяжка, петля, крюк. Их задачей является перемещение фигуриста по катку в определенном направлении. Шаги необходимы для соединения прочих элементов в программе. Судьи отдельно оценивают этот элемент на основе 4-х уровней сложности.
    • Вращения. Искусственная кривизна полоза поспособствовала развитию целого ряда различных вращений на лезвии одного и двух коньков. Сегодня выделяют вращения стоя (заклоны), вращения в позиции «ласточки» (либела) и вращения в приседе (волчки). При исполнении этого элемента должна выполняться смена ног и позиции на площадке. Судьями приветствуются комбинации вращений.
    • Спирали. Под этим элементом в фигурном катании понимается позиция с одним коньком и свободной ногой выше уровня бедра, включая ботинок и колено. Спирали отличаются друг от друга позицией скользящей ноги, направлением скольжения, ребром конька и позицией свободной ноги. Чтобы элемент был засчитан судьями, фигурист должен сохранять позицию не менее 7 секунд. В фигурном катании спираль оценивается 4 уровнями сложности, как и дорожки шагов.
    • Прыжки. Различают носковые (зубцовые) и реберные прыжки. В первом случае отталкивание ото льда происходит толчком носка конька, а во втором – с ребра конька. К видам прыжков относят тулупы, риттбергеры, флипы, сальховы, аксели и лутцы.

    Кроме того, существуют отдельные элементы, которые исполняются в рамках одной конкретной дисциплины фигурного катания, к примеру, выбросы, подкрутки, поддержки, тодесы и пр.

    Правила одиночного катания

    Мужские соревнования по одиночному фигурному катанию проводятся по следующей системе: сначала все участники выполняют короткую программу, а затем 24 лучших исполняют произвольную. На крупных турнирах количество заявленных участников слишком большое. В таких случаях квалификацию разделяют на 2 группы. Первая группа выступает утром, в нее традиционно входят слабые фигуристы с наименьшим рейтингом ISU. Вторая группа показывает короткие номера вечером, причем в вечернюю программу соревновательного дня всегда входят 2 разминки с самыми лучшими спортсменами.

    Победители и призеры турнира в общем зачете выявляются по сумме набранных баллов за короткую и произвольную программы.

    Женские соревнования по одиночному фигурному катанию проводятся по аналогичной схеме с мужскими: все участницы откатывают короткую программу, по итогам которой определяются 24 лучшие спортсменки для произвольной программы. В случае с большим количеством участниц сначала выступают слабые по рейтингу фигуристки. Их порядок выхода на лед определяется жеребьевкой. Затем к короткой программе приступают более сильные фигуристки.

    Традиционно женские программы должны быть меньше по времени, чем мужские. Каждая участница должна выбрать для выступления технический минимум и откатать его без ошибок. Первыми в рейтинге всегда находятся фигуристки с наилучшими результатами за технический минимум в двух последних сезонах. Выступить на чемпионате Европы получают право только спортсменки с оценкой 20 баллов за короткую программу и 36 баллов за произвольную. На чемпионате мира требования выше: 26 баллов за короткий номер, 46 – за произвольный.

    Правила парного катания

    В данной дисциплине на катке выступают мужчина и женщина, которые должны кататься в унисон, то есть исполнять все движения и элементы в полной гармонии друг с другом. Официальные соревнования всегда начинаются с квалификационной стадии, на которой выступают слабые по рейтингу ИСУ фигуристы. Они исполняют произвольную программу, которую оценивают судьи. Сильнейшие спортсмены проходят на главный турнир автоматически.

    В финальный этап выходят 20 лучших пар, которые откатывают короткую программу. Из них только 16 тандемам разрешено приступить к произвольной программе. Призеры определяются по сумме баллов за обе программы финальной стадии.

    Профессиональные фигуристы в парном катании должны продемонстрировать 3 обязательных элемента, куда входит синхронный прыжок, синхронное вращение и синхронная дорожка шагов. Продолжительность и сложность элементов спортсмены выбирают самостоятельно.

    Отличительной особенностью дисциплины является наличие в программе таких элементов, как выброс, поддержка, тодес, подкрутка, которые не имеют аналогов в одиночных видах.

    К запрещенным элементам относят все травмоопасные, а их в парном катании очень много. Причина в том, что фигуристы часто падают и получают травмы во время выбросов и поддержек. Сегодня к данной категории элементов относят:

    • прыжки навстречу партнеру;
    • поддержки с выполнением поворота более 3,5 оборотов;
    • любое сальто;
    • каскады из 4-х и более прыжков;
    • вращения партнерши вокруг себя в воздухе, держа ее за ногу или руку;
    • раскрутки за руку или ногу без контакта партнершей льда;
    • крутящие движения с отрывом опорной ноги ото льда;
    • вращения с хватом за руку, ногу или шею;
    • перевороты в вертикальной плоскости;
    • одновременное лежание на льду;
    • использование декораций или посторонних предметов;
    • злоупотребление поддержками (более 50% программы).
    Читайте также:
    Спорт - как выбрать фитнес-трекер, советы новичкам

    За исполнение любого запрещенного движения пара наказывается снятием 2,0 очков.

    Правила синхронного катания

    Эта дисциплина относится к самым молодым видам фигурного катания. Изначально в номере одновременно участвовало по 4 или 6 человек, которые должны были выполнять различные элементы на высокой скорости синхронно. Широкое распространение дисциплина получила в США, Канаде, Англии, Германии, Финляндии и Франции.

    Синхронное фигурное катание не входит в структуру Олимпийских игр, но регулярно включается в программу показательных видов спорта. По этой дисциплине сегодня проводятся самостоятельные чемпионаты мира, первый из которых состоялся в 1983 году в Канаде.

    Выступления проходят на стандартных хоккейных стадионах. В состав каждой команды входит по 16 фигуристов, причем количество мужчин и женщин в ней варьируется в зависимости от регламента турнира. На официальных соревнованиях судьи оценивают технику синхронного выполнения всех элементов и движений. На больших турнирах состязания начинаются с квалификационной стадии, по итогам которой выявляются участники финального этапа.

    К основным элементам синхронного фигурного катания относятся:

    • Блоки. Спортсмены выстраиваются в рамку и двигаются по льду в таком виде, взявшись за руки или поодиночке.
    • Проходы. Одна группа фигуристов проезжает сквозь другую.
    • Линия. Выстраивание в колонну.
    • Вращение. Синхронное вращение в парах.
    • Колесо. Колонны фигуристов вращаются вокруг общего центра.
    • Круги. Спортсмены берутся за руки в круг и выполняют движения, кручения, пересечение кругов.
    • Сольные элементы. Отдельная часть фигуристов выполняет поддержки или прыжки.
    • Попарные элементы. Все участники команды по парам выполняют тодесы, поддержки, совместные вращения.

    Правила спортивных танцев

    Данный вид танцев на льду значительно отличается от классических спортивных танцев на полу. Программы фигуристов насыщены сложными элементами на катке. Однако в данной дисциплине запрещены поддержки выше головы, выбросы и подкрутки. Танцоры традиционно исполняют серии твизлов (вращение на одной ноге), дорожки шагов, танцевальные вращения и поддержки ниже головы.

    Программа официальных соревнований состоит из 2 частей:

    • Короткий танец. Все заявленные пары должны 1 или 2 раза исполнить указанный танец, а также собственную заготовку, схожу по характеру с обязательным номером.
    • Произвольный танец. 24 лучших тандема переходят в следующий раунд состязаний, где должны продемонстрировать собственный танец с вращениями, арабесками, спиралями, поддержками и шагами.

    Победитель определяется по наибольшей сумме баллов за обе части программы.

    Особенностью дисциплины является использование в номерах танцевальной ритмичной музыки.

    Главные соревнования

    Самыми интересными, знаковыми и рейтинговыми турнирами в фигурном катании считаются:

    • Олимпийские игры. Первый олимпийский турнир прошел в 1908 году, но был сразу исключен из программы до Олимпиады-1920. Профессиональные фигуристы допущены к соревнованиям с 1924 года. На ОИ отбираются 30 мужчин и 30 женщин для одиночного катания, а также 20 пар и 24 танцевальных тандема.
    • Чемпионат мира. Проводится под руководством ИСУ каждый год в марте. В турнире соревнуются лучшие фигуристы за звание чемпиона мира в таких категориях, как одиночное и парное катание, спортивные танцы на льду.
    • Чемпионат Европы. Также проводится под эгидой ИСУ и считается самым старым турниром у фигуристов. В программу входят одиночные и парные разряды катания, а также спортивные танцы. Все участники проходят квалификацию.
    • Чемпионат 4-х континентов. Является аналогом чемпионата Европы для представителей других континентов. В нем принимают участие лучшие фигуристы из Америки, Африки, Азии и Океании. Каждая страна имеет право заявить для квалификации до 3 одиночек или пар (на свое усмотрении).

    Флагманами фигурного катания на сегодняшний день считаются сборные Китая, России, Японии, Испании, США, Канады, Франции.

    Краткая история

    Прототипы первых коньков датируются бронзовым веком, то есть люди катались по льду еще 5000 лет назад. Естественно, на таких коньках современные спортсмены не смогли бы исполнять номера в фигурном катании.

    Современная дисциплина зародилась в 12 веке в Голландии. Первые соревнования проходили на коньках с двумя ребрами, а сами выступления заключались в «вычерчивании» различных фигур на льду при сохранении осанки.

    В 1742 году в Эдинбурге был образован первый клуб любителей фигурного катания. В то же время были придуманы первые правила дисциплины. Очень скоро искусство катания на льду переняли американцы.

    В середине 19 века появился комплекс обязательных фигур и технических приемов для выполнения на соревнованиях. Первый международный чемпионат прошел в 1882 году.

    В России фигурное катание стало развиваться с конца 19 века. В 1896 году в Санкт-Петербурге прошел дебютный официальный чемпионат мира. Сегодня отечественных фигуристов всегда причисляют к фаворитам любого крупного турнира.

    Фигурное катание — история появления

    Первоначально люди использовали коньки по аналогии с лыжами, только для перемещения не по снегу, а по льду. Однако со временем те, кто жили рядом с замерзавшими зимой водоемами, стали применять их не только для езды по скользкой поверхности, но и для исполнения красивых элементов. Прогулки на коньках из формы досуга постепенно приобретали характер состязаний.

    Сначала соревновались в умении начертить на льду лезвием красивый след и рисовать фигуры. Толчком к развитию становились находки новых способов выполнять движения, позволяющие совершенствовать и усложнять это искусство.

    В 1871 г. союз конькобежцев признал фигурное катание видом спорта. Постепенно оно становились все сложнее. Умения точно вычерчивать заявленный рисунок уже не отражало степень мастерства профессиональных фигуристов. Появлялись новые элементы, менялась система судейства. Так, отдельно стало оцениваться техническое мастерство и артистизм.

    Сегодня этот вид спорта выглядит как сольное, парное или групповое выполнение элементов под музыку в соответствии с определенными требованиями. Он относится с сложнокоординационным видам, таким как гимнастика, и требует хорошей общефизической подготовки. Во время выполнения упражнений фигуристы испытывают большие нагрузки, особенно на ноги и позвоночник. При этом вид спорта является и одним из самых эстетичных. Ведущие спортсмены входят в состав национальной сборной и тренируются в олимпик-центрах.

    Читайте также:
    Самоконтроль - субъективные и объективные показатели

    Виды фигурного катания

    Виды фигурного катания на коньках имеют четкую и понятную классификацию. Выделяют одиночное, парное и групповое катание. В парном катании отдельными разновидностями являются спортивное катание и танцы на льду.

    Мужское и женское одиночные катания

    Мужчины и женщины выполняют сольные номера на коньках. Обязательные элементы для них совпадают. Это прыжки, вращения и дорожки шагов. Все фигуристы в младшем возрасте начинают как одиночки, и только став старше встают в пару. При этом у всех спортсменов со временем вырабатывается свой стиль катания, по которому болельщики их безошибочно опознают.

    Парное катание

    Двое спортсменов — мужчина и женщина — исполняют на льду элементы. Большинство из них делается совместно, параллельно или зеркально. Ценится близкое положение партнеров друг к другу. К специфическим элементам относятся выбросы, тодесы, подкрутки и высокие поддержки. Это накладывает отпечаток на антропометрические характеристики: обычно в спортивных парах мужчина намного выше женщины.

    Спортивные танцы

    Терминологическое отличие подчеркивает особенность этого вида. В танцах на льду акцент делается на исполнение определенных видов шагов. Этот вид предъявляет самые высокие требования к владению коньком. Также только здесь ИСУ определяет характер музыки в короткой программе, под которую спортсмены будут кататься весь сезон. Раньше это был обязательный танец, по ходу которого фигуристы выполняли две секции дорожек. Сейчас их заменили хореографические секвенции внутри короткого танца. Во время них партнеры должны выполнить строго регламентированный набор шагов, соответствующих заданной музыке. Поддержки в танцах на льду не могут быть выше уровня плеч партнера. Еще один своеобразный элемент — серия параллельных твизлов.

    Синхронное катание

    Синхронное катание — это одновременное выполнение элементов большой группой фигуристов. Команда может иметь смешанный состав, главным является слаженность действий и четкость перестроений. На данный момент соревнования по этому виду проходят отдельно от первых четырех. В программу олимпийских игр групповое фигурное катание не входит, возможное включение будет рассматриваться на заседании МОК в июле 2018 г.

    Правила

    Правила фигурного катания — это многостраничный документ, где прописаны все нюансы судейства. Основные положения касаются обязательных элементов, их количества и системы оценивания.

    Ключевые правила современного фигурного катания:

    • в каждом виде спортсмены исполняют короткую и произвольную программу;
    • длительность выступления регламентирована и не может быть больше или меньше установленной;
    • есть ограничения по простоте и сложности. Так, спортивные пары не могут включать в короткую программу элементы в 4 оборота. Одиночники в короткой программе не могут выполнять прыжки менее 3 оборотов вне каскада, за исключением двойного акселя;
    • существует список элементов, которые спортсмен обязан исполнить: определенное количество прыжков, каскадов, поддержек, вращений и т.д. Последовательность при этом может быть любой;
    • требование выполнять элементы определенным образом: например, во время поддержки у спортивных пар рука партнера должна быть полностью выпрямлена, в противном случае элемент не будет засчитан;
    • возрастной порог: во взрослых соревнованиях не могут участвовать фигуристы моложе 15 лет. Происхождение этого требования связано с возможностью молодых девочек выполнять технически сложные прыжки при недостаточном уровне выразительности и зрелости катания.

    Также в правилах прописаны критерии, по которым оцениваются элементы. На их основании определяются уровни, засчитываются надбавки и штрафы — за падения, некачественное исполнение и даже завершение выступления после музыки. Подробное описание этих критериев позволяет заранее просчитывать примерную стоимость программы.

    Каждый год в правила вносятся корректировки. Их цель — обеспечить максимально объективную оценку выступления фигуристов и сделать программы сбалансированными по красоте и сложности. Решения принимаются на заседаниях ИСУ. На основании этой информации происходит постановка программ.

    Основные элементы фигурного катания

    При постановке программы фигурист должен включить в нее все обязательные элементы. Их количество четко регламентировано, судьями оценивается чистота и качество исполнения. Возрастающая конкуренция вынуждает лидеров и их тренеров постоянно придумывать новые способы выполнять элементы и усложнять программы.

    Шагами называются все виды толчков, дуг, крюков и прочих движений, благодаря которым спортсмен перемещается по площадке. Они помогают набрать скорость перед заходом на прыжок, связывают элементы между собой или бывают самостоятельной частью программы (дорожка шагов, твизлы). Именно шаги являются базовым элементом, с которого начинающие постигают азы фигурного катания.

    Спирали

    Спираль — элемент женского и парного катания, во время исполнения которого спортсмен едет на одной ноге, вторая при этом поднята вверх. Засчитывается только в случае, если колено и стопа находится выше уровня бедер. Раньше комбинация спиралей была обязательной частью программы у женщин, сейчас они отдельно не оцениваются и стали составной частью хореографической дорожки.

    Вращения

    Обороты на одной ноге вокруг своей оси называются вращениями. Оценивается положение тела, соблюдение центровки (спортсмен не должен перемещаться с точки начала вращения), количество оборотов и быстрота. По правилам во время вращения спортсмен должен хотя бы один раз поменять позицию или ногу, не прекращая движение. Из-за физиологических различий есть вращения, которые выполняют преимущественно девушки, например, бильман. У спортивных пар и танцоров существуют свои виды вращения: параллельное и совместное.

    Прыжки

    Во время прыжка спортсмен отталкивается отрывается ото льда обеими ногами. Чтобы элемент получил оценку, необходимо сделать несколько оборотов вокруг себя. Прыжки делятся на реберные (сальхов, риттбергер, аксель) и зубцовые (тулуп, лутц, флип). Последовательность из двух или трех прыжков подряд называется каскадом. Этот элемент очень травмоопасен и для успешного выполнения требует хорошей подготовленности спортсмена.

    Читайте также:
    Доклад Легенды Российского спорта - выдающиеся спортсмены

    При оценивании элемента учитывается заход, положение тела в воздухе, приземление и выезд. В парном катании важным требованием является синхронность. В танцах прыжки запрещены.

    Некоторые прыжки не оцениваются, а служат связками между элементами или частью хореографической дорожки: ойлер, перекидной, прыжок во вращение, прыжок-шпагат.

    Одежда и снаряжение для фигурного катания

    По правилам костюм фигуриста должен отражать характер музыки. Кроме того, к одежде предъявляются утилитарные требования: она должна быть удобной, прочной и не стеснять движений. Все декоративные элементы необходимо надежно закреплять — падение небольшой блестки на лед чревато травмами и карается снятием балла.

    Главный атрибут фигуриста — коньки. Топовые спортсмены нередко делают их на заказ, по слепку ноги.

    Ледовая арена

    Тренировки и соревнования проходят на крытых катках. Основание заливают искусственным льдом. При этом требуется поддержание определенной температуры поверхности. Единого регламента по размерам площадки нет, но углы ее должны быть закруглены. Североамериканские катки традиционно меньше европейских и азиатских. Олимпийский каток должен быть 60*30 м.

    Судейство

    Современная система судейства появилась в начале XXI в. Ее возникновение связано с судейским скандалом на зимних Олимпийских играх в Солт-Лейк Сити. Подозрение в пристрастности арбитра привело к вручению второго комплекта золотых медалей и кардинальной смене системы выставления баллов. Новый проект был подготовлен очень быстро, и уже через четыре года, на Олимпиаде в Турине, выступления оценивались по обновленной системе. Главным ее отличием стало определение стоимости каждого технического элемента. Также она расшифровывает составляющие выступления, которые раньше обозначались термином «артистизм».

    Выступление оценивают две бригады арбитров. Первая выставляет баллы за техническое исполнение обязательных элементов. В этой бригаде три человека, решающим является слово технического контролера. Судьи определяют выполненные элементы и оценивают их класс. С сезона 20018/2019 базовые оценки могут варьироваться от плюс пяти до минус пяти. Это дает преимущество тем, кто исполняет программу чище.

    Вторая группа судей оценивает эстетическую составляющую и владение коньком. Оценка за компоненты складывается из пяти критериев: качество скольжения, связки между элементами, артистизм, постановка программы и хореография. Эта оценка показывает, насколько красиво и гармонично смотрится программа в целом.

    Итоговый результат определяется по сумме баллов за две программы.

    Соревнования по фигурному катанию

    Сезон у фигуристов начинается в сентябре (у юниоров — в августе) и продолжаются до марта.

    Расписание составляется таким образом, чтобы спортсмены могли выходить на пик формы к главным стартам. Открывают сезон в сентябре турниры категории Б. Первые крупные старты приходятся на середину октября, когда начинается серия Гран-при. Состоит она из 6 этапов, проходит раз в неделю в 6 странах. На них заявляется по 12 одиночников, 8 спортивных и 10 танцевальных пар. Каждый участник может выбрать не более 2 этапов, места предоставляются согласно рейтингу ИСУ. Параллельно с этапами Гран-при продолжаются турниры категории Б.

    Занятые места приносят спортсменам определенное количество баллов: 15 за 1 место, 13 за 2 и т.д. Лидеры, набравшие больше всего баллов, получают право выступить на Финале Гран-при. Всего этой чести удостаиваются по 6 представителей в каждом виде. Финал проходит через 2 недели по окончании последнего этапа.

    После зарубежных соревнований наступает время национальных чемпионатов. Во многих странах они этапы являются главным критерием отбора на главные старты второй половины сезона — континентальные первенства и чемпионат мира. От обязанности участвовать в них могут освободить лишь безусловных лидеров, остальным спортсменам придется доказывать право представлять страну.

    В январе приходит черед континентальных первенств: европейского чемпионата и Чемпионата четырех континентов. В последнем участвуют фигуристы Америки, Азии, Африки и Австралии. Максимальная квота от одной страны — 3 участника. Распределяется она в соответствии с местами, занятыми фигуристами на предыдущем соревновании. Для максимального представительства необходимо, чтобы сумма мест, занятых двумя лучшими участниками, не превышала числа 13 (например, 3 место и 10, 5 и 8 и т.д.).

    Завершает сезон чемпионат мира, который проходит в марте. В некоторые годы между континентальными и мировыми первенствами проходят Олимпийские игры либо Универсиада. Раз в 2 года после окончания личного турнира проходит командный чемпионат мира.

    Интересные факты

    Несколько интересных и занимательных фактов о фигурном катании:

    • Олимпийские соревнования по фигурному катанию впервые прошли во время Летней Олимпиады 1908 г. Чемпионом стал спортсмен из Российской Империи Николай Панин-Коломенкин.
    • Иногда страны, получившие право послать на континентальные первенства или чемпионат мира по два представителя, ограничиваются одним. Связано это с низким уровнем развития спорта в стране. Для попадания на главные старты требуется предварительно набрать технический минимум на других соревнованиях, но не все могут с этим справиться.
    • Танцы на льду — единственный вид, где существует «потолок» набранных баллов. Одиночники и пары теоретически могут повышать оценки до бесконечности за счет усложнения контента.
    • Олимпийский чемпион и четырехкратный чемпион мира Алексей Ягудин ни разу не выигрывал национальное первенство.
    • Обычно будущие звезды начинают заниматься фигурным катанием в раннем возрасте 4-5 лет по инициативе родителей. Однако есть исключения. Популярный американский фигурист Джонни Вейр пришел на каток только в 11, увидев по телевизору выступление олимпийской чемпионки Оксаны Баюл.
    • Несмотря на то, что сложность выступлений на международных соревнованиях превосходит ту, которую зрители видят на коммерческих турнирах и шоу, именно участники последних называются профессионалами. Соревновательный же спорт носит название любительского.
  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: